पपीता

खाने के फायदे जानकर रह जाएंगे दंग

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पपीता में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपके शरीर की कई तरह की बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है

पपीता ऐसा फल है जो हर मौसम में आसानी से मिलता है। इसे सेहत के लिए पपीता को  बेहद फायदेमंद माना जाता है

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पपीते के सेवन से वजन कंट्रोल होता है।

पपीते को डाइट में शामिल कर आप वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। पपीते में फाइबर  की  मात्रा अधिक होती है।

पपीता एक ऐसा फल है जिसे कच्चा, पका,  पत्ते का भी उपयोग आयुर्वेदिक इलाज के लिए किया जाता है

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पपीते के फायदे

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महत्वपूर्ण फैक्ट: जानें इसे

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01 विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर

02 मैग्नीशियम, कैरोटीन, फाइबर, फोलेट, पोटैशियम, कॉपर, कैल्शियम

03 आंखों के लिए जरूरी विटामिन ए

पपीता खाने के फायदे

पपीता का सेवन आंख, पाचन, इम्युनिटी, दिल के लिए बेहद लाभदायक होता है। मजबूत इम्यूनिटी बॉडी को कई तरह के वायरल संक्रमण से बचाने में मदद करती है।

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आंख

पपीते में आंखों के लिए आवश्यक विटामिन ए पर्याप्त मात्रा में  पाया जाता है। साथ ही इसमें ब्लू रोशनी से आंखों का बचाव करने वाला कैरोटिनॉइड ल्यूटिन भी पाया जाता है

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पाचन

पपीते में फाइबर  पाए जाते हैं। जिसे पाचन के लिए अच्छा माना जाता है। इसका सेवन कब्ज को भी दूर करने में मदद कर सकता है.

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वजन

पपीते में विटामिन सी, फोलेट और पोटैशियम आदि पाए जाते हैं, जो वजन को सुरक्षित तरीके से कम करने में मदद कर सकते हैं.

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हृदय

पपीते के सेवन से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल होता है, जिससे ह ृदय को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।

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