पालक के  6 फायदे जानकर रहे जाएंगे हैरान

हरे पत्तेदार सब्जियों में पालक बेहद महत्वपूर्ण है।

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1. वजन

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2. हड्डी

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3. मस्तिष्क

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4. हृदय

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5. ब्लड

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6. पाचन

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हरे पत्तेदार सब्जियों में पालक बेहद महत्वपूर्ण है।

हरे पत्तेदार सब्जियों में पालक बेहद महत्वपूर्ण है।

1. वजन

1. वजन

पालक का सेवन वजन घटाने में मदद कर सकता है।

पालक का सेवन वजन घटाने में मदद कर सकता है।

2. हड्डी

2. हड्डी

पालक में पाया जाने वाला कैल्सियम हड्डियों की मजबूती के लिए सहायक है।

पालक में पाया जाने वाला कैल्सियम हड्डियों की मजबूती के लिए सहायक है।

3. मस्तिष्क

3. मस्तिष्क

पालक मस्तिष्क के लिए उपयोगी विटामिन-के, ल्यूटिन, फोलेट और बीटा कैरोटीन जैसे तत्वों से युक्त होता है।

पालक मस्तिष्क के लिए उपयोगी विटामिन-के, ल्यूटिन, फोलेट और बीटा कैरोटीन जैसे तत्वों से युक्त होता है।

4. हृदय

4. हृदय

पालक में पाया जाने वाला नाइट्रेट तत्व हृदय रोग के खतरे को कम करता है।

पालक में पाया जाने वाला नाइट्रेट तत्व हृदय रोग के खतरे को कम करता है।

5. ब्लड

5. ब्लड

पालक का सेवन आयरन की कमी को दूर करता है।

पालक का सेवन आयरन की कमी को दूर करता है।

6. पाचन

6. पाचन

पालक में पानी और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन के लिए अच्छा है।

पालक में पानी और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन के लिए अच्छा है।

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